三高人群看过来，这5种刮油食物适合你们

 人们的饮食越来越丰富，在平时吃得多动得少，很容易导致身体肥胖，最后就会引发一系列的不健康问题出现，容易患心脑血管疾病，也就是我们常说的三高。大部分三高疾病都是由于不健康的饮食造成的，患上三高疾病之后，在平时就应该从饮食入手来调理，可以促进病情的稳定。

　　哪些食物适合三高疾病患者？

　　食物一、山药

　　山药的药用价值是相当高的，山药中含有的一些黏液蛋白，这种营养成分能够保护心血管系统，可以让血管保持弹性，而且能够预防动脉硬化，可以起到减肥的作用，就能够避免身体肥胖而更加严重的心血管疾病发生。

　　食物二、洋葱

　　洋葱虽然是一种不起眼的食物，但是洋葱的营养价值非常高的，洋葱中含有的硫氨酸和环蒜氨酸，这两种化合物能够促进血栓的溶解，可以起到预防血栓的作用，而且洋葱的热量是非常低的，在平时多吃洋葱能够降低胆固醇，可以改善动脉粥样硬化。
                                   

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这6组食物搭配，营养翻倍又美味，赶紧吃起来！

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