熬夜会降低人体免疫力吗 熬夜会更容易得老年痴呆吗

时间:2022-05-26 09:26:09来源:宝宝吧 作者:佚名 -->

根据数据研究显示,成年人连续三个晚上不能保证充足睡眠,免疫系统可能会将一半,熬夜对人体的危害是很大的,那么,熬夜会更容易得老年痴呆吗?下面宝宝吧小编就带来介绍。

熬夜会降低人体免疫力吗 熬夜会更容易得老年痴呆吗

熬夜会降低人体免疫力吗

免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力,生活中很多不当行为会降低免疫力,比如熬夜。数据显示,成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠,免疫系统功能就可能降低一半,一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。

生物钟控制着人体的昼夜作息、生理状态等,熬夜会使人的生物钟被破坏,导致抵抗力下降,从而出现精神不振、脸色蜡黄、记忆衰退等情况,也容易引起消化道疾病,出现胃胀、腹痛、腹泻等不良反应。正常情况下,人体的脏器功能在夜晚处于休息状态,一些脏器的排毒时间也是在夜晚,而熬夜会影响脏器的正常功能和排毒,从而导致抵抗力下降,甚至会增加过敏人群的过敏风险,抵抗力较弱的人群也容易感染病毒或易感染上疾病。

综上所述,熬夜会导致抵抗力下降。建议尽量不熬夜,并保持良好的生活习惯,可适当增加体育锻炼,可以有效增强自身的抵抗力。

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熬夜会更容易得老年痴呆吗

这项研究于2022年2月10日,被发表在《PLOS Genetics》期刊上,美国伦斯勒里学院研究团队,通过对受试者免疫细胞样本的周期性检测发现,当存在熬夜习惯时,免疫细胞中β淀粉样蛋白的蓄积程度会增加。

什么是β淀粉样蛋白?简单来说,可以看做是细胞的一种代谢产物,属于有毒蛋白的一种,通常情况下,正常的免疫系统代谢会将这些有毒蛋白清除。但如果经常熬夜,这些有毒蛋白的代谢效率降低,就会在细胞内聚集造成伤害。

而根据研究人员的进一步实验发现,从DNA和巨噬细胞层面上,有毒蛋白的累积会造成人体免疫力下降的情况出现,以及更重要的,甚至会增加老年痴呆的风险!

可能不少熬夜的朋友会觉得难以置信,看起来很平常的熬夜,为什么会和老年痴呆联系在一起,但细细想来,熬夜带来的对大脑的影响和伤害,却也是实际存在的。

长期熬夜,意味着睡眠时间缩短,大脑处于活跃期的时间增加,神经的工作负担过重,神经元的传递效率也会变低,大脑无法灵活的传递各种信息,久而久之,就容易出现记忆力下降的情况。越是年纪大的人,神经因年龄增长老化,熬夜所带来的记忆力下降症状也会越严重。

熬夜不仅会对神经造成影响,同时也会对脑部血管造成伤害。经常熬夜,身体内分泌紊乱,血管紧张素的分泌也会容易出现异常波动,导致脑部血管紧缩的情况出现。大脑供血不足,头晕,紧张性疼痛,缺血性偏头痛的情况就会出现。血管健康持续受损,甚至会提高未来心脑血管疾病隐患。

大脑是存在不同的工作区的,例如语言,嗅觉,味觉等,分不同的区域对身体进行控制,而大脑工作区作为身体器官的一部分,也需要睡眠进行自愈和调养,如果长期熬夜,工作区受损,就有可能出现反应迟钝的情况,比如说话结巴,嗅觉迟缓等等。

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