便秘会导致猝死吗 便秘为什么更偏爱心血管疾病患者

便秘排不出来的那种难受，很多人都精力过，但便秘的所带来的远不止如此，还可能会导致猝死，那么，便秘为什么更偏爱心血管疾病患者？下面宝宝吧小编就带来介绍。

便秘会导致猝死吗

大家以为的便秘是“隐秘的痛”：蹲着拉不出，憋着好难受。但实际上，便秘带来的影响可不止痔疮、肛裂、脱肛，它还可能导致猝死。

不少研究都表明，便秘是心源性猝死的一大诱因。山西医科大学曾分析过792例心源性猝死的诱因，发现便秘是心源性猝死的主要诱发因素之一;一项调查了2013年至2015年139例心源性猝死患者的研究也认为，排便困难是第三大诱因。

这是因为便秘时为了让排便更顺畅，排便会更用力，提高腹内压力的同时又有过多的屏气动作，从而导致血压突然升高，心脏负担也急剧增加。

说实在的，便秘可不是件小事。可别逃过了996，戒掉了熬夜通宵，最后却倒在马桶上。

便秘为什么更偏爱心血管疾病患者

便秘和心血管疾病具有共同的危险因素，包括年龄、糖尿病、缺乏体育锻炼和膳食纤维摄入量低，这就导致便秘的危险人群同时也是心血冠疾病的危险人群。

患有心血管疾病的患者，尤其是并发心力衰竭的患者，住院期间被要求限制水摄入量，并且经常服用利尿剂，体内水分的减少会促进便秘。

在右心衰竭患者中，消化道水肿会导致肠蠕动受损，也可以加重便秘。

急性冠脉综合征患者迷走神经活动减少而交感神经活动增加，会导致便秘。

钙通道阻滞剂作为心内科的常用药物，可以抑制平滑肌运动而促进便秘。

此外，心血管疾病急性期的患者通常只能卧床休息，排便仅允许在床上或者床边进行，活动减少、环境变化、羞耻情绪等因素都会加重便秘。

以上种种因素，都会使心血管疾病患者的便秘情况“雪上加霜”。

便秘如何预防

1、调节饮食习惯

在日常生活上，要注意多进食富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果及粗粮。同时，还要多饮水。这样会刺激肠道蠕动，进而促进粪便排出。

2、适量运动

散步、慢跑、做体操、打太极拳都可使胃肠活力加强，每周保持至少三次，每次持续半小时以上的有氧运动，对于促进排便也是非常有帮助的。

3、养成良好的排便习惯

在有便意的时候，要及时如厕排便。不要人为地控制排便感，也不要在排便时玩手机、看报纸，延长排便时间。

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