产后气血不足会影响奶水吗 产后气血不足怎么吃补血最快

女性产后气血不足是直接会影响乳汁的分泌的，会表现产后奶水少或无奶等，产后气血不足采用食补是比较快的，那么，产后气血不足吃什么补血最快？接下来53KaiFa小编就来说说。

产后气血不足会影响奶水吗

产后气血不足是会影响奶水量的，女性生产会耗费女性大量的能量和气血，女性气血不足会直接影响到产妇的泌乳，会导致乳汁变少，无法满足宝宝的需要。

由于气血虚弱或肝郁气滞所引起，因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱则产后乳汁甚少或全无，主要表现为产后乳少或无奶，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，脉细弱。

除此之外，也会导致女性出现畏寒怕冷、面色惨白、精神不振、气短心悸、皮肤干燥、脱发以及奶水不足等情况。

这些问题不仅影响女性身体健康，奶水少也会影响孩子的生长发育，孩子吃不饱，产妇和家人也会很焦虑，因此要及时改善气血不足以增加奶量。

产后气血不足吃什么补血快

一、八宝鸡汤

材料：党参10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草10克，熟地黄10克，白芍10克，当归15克，川芎7.5克，肥母鸡1只，猪肉500克，杂骨500克。

调料：葱花，姜丝各少许。

做法：

1、将母鸡去毛洗净，猪肉切碎，杂骨打碎，余药洗净用干净的纱布包裹浸湿。

2、将鸡，猪肉，杂骨，药包放在锅中，加水适量，用火烧开，加入姜，葱，烧至鸡肉烂熟，去药包即可。

提示：补气养血，适用于血虚气弱之产后腹痛。

二、清炖羊肉

材料：羊肋条肉1000克。

调料：葱，姜，蒜，青蒜段，料酒，盐，味精，高汤各适量。

做法：

1、羊肉洗净，切成方块。

2、锅烧热，放油，待烧至五六成熟时，先下葱花，姜丝炝锅。

3、再将羊肉块放在锅里煸炒，炒到羊肉块变色时，放上料酒，加高汤，烧开，用小火炖约2小时，肉已酥烂，汤已收了多半时，放葱段，姜块，蒜块等，加盐，味精，青蒜段即可。

提示：产后产妇多吃些羊肉，瘦猪肉等动物性食品可以快速恢复体力。

产后气血不足的表现

1、产后发热

产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损，表现为产后低热不退、眩晕、失眠、盗汗、手脚怕冷、面色苍白、脉细数等症状。

2、产后腹痛

产后腹痛可由血虚或血瘀引起。若是血虚者,由于身体虚弱，气血不足,因产重虚,或因产后失血过多，通常表现为产后小腹隐痛，持续不解。

3、产后身痛

主要是由于产后气血亏虚,肾亏以及产后营养失调，感风寒湿邪,使气血运行受阻所致。通常表现为全身关节疼痛。

4、产后恶露不绝

中医学认为恶露为血所化,产后气血两虚或瘀血停留,均可导致恶露不断。若是气血亏虚则产妇体质虚弱,气阴不足,都会引起产后恶露不绝。主要表现为产后恶露淋漓不净,量时多时少,色淡红,质稀,精神倦怠,四肢无力。

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