睾酮水平低的男人老得快吗 如何发现自身睾酮水平是否异常

美国加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院的科学家发现，睾酮通过多种机制来影响男性衰老过程。那么睾酮水平低的男人老得快吗？如何发现自身睾酮水平是否异常？下面宝宝吧小编带来介绍。

睾酮水平低的男人老得快吗

睾酮，最重要的雄激素之一。它对精子的产生、肌肉力量、骨骼生长、第二性征(如喉结、毛发)及性能力有重要作用。近日，发表在权威期刊《老年科学》(GeroScience)上的一项研究发现，睾酮水平与男性的健康状况和寿命存在密切联系。

睾酮低下其实对性功能是有影响的，但是也会加快衰老的，一般都是因为男性睾丸发育不全、类无睾综合征、下丘脑或垂体性性腺功能减低。也见于甲状腺功能亢进、肝硬化、肾衰竭、严重创伤以及久病体弱患者。睾酮低主要有药物治疗、中西医结合治疗和饮食治疗。

睾酮低会加速衰老，所以说早期发现和早期治疗不应耽搁，为了避免病情加重，建议患者尽快去医院治疗，平时注意多休息，避免过度疲劳，不做剧烈运动，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯和饮食习惯，每天三餐要适当地加强营养，还要进行适当的锻炼，增强身体的抵抗力。

如何发现自身睾酮水平是否异常

推荐40岁以上男性利用国际通用的“男子雄激素缺乏(ADAM)自测表”自我评定：

1.嗜睡，常常感觉疲乏无力;2.烦躁易怒;3.神经质;4.体力衰退/缺乏活动;5.肌肉力量下降;6.感觉精疲力竭;7.胡须生长变慢或减少;8.性能力下降或性活动频率降低;9.晨间勃起次数减少;10.性欲减退。

有以上表现者，建议到正规医院咨询，必要时进行睾酮及其他血清学指标的检测。

肥胖是睾酮降低的主要“帮凶”，会使男性芳香化酶水平升高，睾酮被不可逆地转化为雌二醇，导致雌激素水平升高。

美国疾病预防与控制中心2015~2016年数据表明，约78%的男性超重或肥胖，比1999~2000年增加了近50%，同时睾酮水平逐年下降。

研究证实，摄入过多促炎食物是降低男性睾酮水平的重要因素。促炎饮食包括高油、高脂、高糖、红肉以及精制碳水化合物等，吃多了可能导致胆固醇异常、胰岛素抵抗。

胆固醇是生成睾酮的必备原料，而胰岛素抵抗的危害之一就是降低男性睾酮水平。

睾酮多在夜间分泌。充足的睡眠能够减少身体炎症反应，降低皮质醇分泌，性激素结合球蛋白的水平随之减少，游离睾酮的水平自然升高。

如果睡眠质量差，大概率会影响睾酮水平。

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