孕早期的反应

　　有一半以上的孕妇在孕早期会出现不同程度的早孕反应。这也就意味着，还有少一半的孕妇可能没有早孕反应，我就属于这其中的少数。

　　孕早期没有怀孕反应确实挺让人不塌实的，感觉不到胎动、看不到肚子的隆起，再加上一切如常，会让人疑惑：宝宝在肚子里好吗?就像每一段感情都要慢慢培养一样，宝宝和妈妈的心灵相通也要经过一段时间，所以你尽管放心。

　　很幸运，我在怀孕早期几乎没有恶心、呕吐的反应，这让我在整个怀孕过程中都非常轻松愉快，我想，精神上的放松也就让我越发不在意即使偶尔出现的一点不适。

　　所以，减轻早孕妊娠反应的第一点就是放松心情，尽量不要去想“我是不是有点恶心”，给自己找一些愉快的事情做或者和朋友一起聊聊天，都可以缓解你的不适症状。

　　从饮食上来讲，采取少食多餐、想吃什么就吃什么、慢慢吞咽、空腹时吃一些口感干脆的全麦食物，都可以减轻恶心症状。而爽口的番茄、清淡适合生食的生菜、清凉的冰棒、甘甜的柚子都是这一阶段会让你觉得胃口舒服的食物，不妨一试。

（实习编辑：李静媚）