准妈妈孕吐试试喝生姜茶

　　很多孕妈妈在孕早期都会孕吐，有的甚至会吐整个孕期，实在难受。怎样才能缓解孕吐？今天小编给大家介绍一个缓解孕吐的小偏方——姜茶。

　　喝生姜茶可缓解孕吐

　　浙江大学公共卫生学院讲师赵璐表示，生姜也可缓解孕吐。ViljoenE等人的研究回顾了共包括1278名孕妇的12项临床随机对照实验。发现使用生姜组较安慰剂组，晨吐反应显著改善。尽管生姜并不能明显减少孕妇恶心呕吐的次数，但其严重程度有显著改善。更重要的是，该研究显示使用生姜治疗孕吐不会增加早孕阶段自发性流产的概率，并且也无明显副作用（如烧心，嗜睡等）。亚组分析提示每日小剂量生姜服用（<1.5g/日）对改善孕吐有最佳效果。

　　生姜茶制作方法

　　有孕吐状况的准妈妈可尝试自己制作姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。