改善孕期偏头痛的按摩方法

　　改善怀孕期间偏头痛的方法很多，除采用药物治疗外，也可以采用按摩治疗的方法，下面就介绍改善孕期偏头痛的按摩方法。

　　按摩选穴：太阳穴、率谷穴、天柱穴。

　　太阳穴位于颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

　　率谷穴位于头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙穴直上方。

　　天柱穴位于项部大筋(斜方肌)外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。

　　按摩步骤

　　步骤一：孕妇保持仰卧姿势，全身放松。按摩者用双手示指指腹轻轻按揉太阳穴2分钟。接着在耳尖的直上方找到率谷穴，并且用拇指指尖轻轻掐捏2分钟。

　　步骤二：孕妇取坐姿，全身放松，头部向左侧稍微倾斜，按摩者先将两手的拇指交叉相叠置于右侧的天柱穴，按摩20次后，孕妇再将头部向右侧稍微倾斜，按摩者用相同方法按摩左侧相同穴位20次。最后，按摩者将双手拇指分别置于天柱穴下5厘米处，逐渐向天柱穴的位置轻轻揉擦，次数为4～6次。

　　①按摩太阳穴的时候要注意揉按的力度，不要过度用力。

　　②在对天柱穴进行按摩的时候，孕妇头偏向一侧，按摩者按摩另一侧的穴位。

（责任编辑：赵媛媛 实习编辑：张玉梅）

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