孕早期反应及应对策略(2)

　　预防胎儿畸形胎儿是否会有差别程度畸形，主要决定于遗传与环境。遗传因素是人力没有办法改变的，而环境因素则主要包括感染、环境污染、药物摄入等好些个因素。怀孕的头三个月是胎儿神经血管发育的关键期，为了制止胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各类不良因素，如烟酒环境，有害化学事物，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高本身免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期起（最佳从计划怀孕起头），就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、石刁柏、豆类、酵母菌、动物肝及苹果、柑桔等。同时，定期做产前检查，也是制止异常新生儿生人的踊跃手段。

　　孕早期有必要大补营养吗？

　　怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。但一般不提倡大补营养，主要以本身的爱好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注重吃一些清淡、容易消化的食物。等步入孕中期，孕吐反映消散，这时再补营养也来得及。

　　当心辐射，看电视机时离电视机远些，微波炉工作时要走开，不要将手机挂在胸前。在这三个月里，孕妈咪要制止过于劳累，制止剧烈运动，制止情绪激动，让本身尽量保持良好的精神状况。性爱要节制怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的三个月里要尽量制止房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，必须禁止房事，以免宝宝出事。

　　准妈妈需要养成的好习惯：

　　☆勤刷牙由于孕吐反映，准妈妈需要勤刷牙，以制止牙齿遭吐逆残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿搞坏了。

　　☆走路警惕怀孕最初的三个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、出进浴室时必得当心，避免滑倒、摔倒。

　　☆服药尊医嘱如果身体有异样、不适，最好去妇产科就医，绝不能随意用药。以前一直服用的药物，也需要在大夫赞成后才能继续服用。

　　☆不接触烟酒不接触烟酒，不单单是指本身不抽烟不喝酒，还包括日常生活中不在有烟环境内久呆，被动抽烟也会对孩子造成危险。

（实习编辑：赖小霜）