哪些零食不是很适合宝宝吃 适合宝宝吃的零食推荐

宝宝大多数都会对零食很感兴趣，特别是没吃过的，毕竟他们是保有着那份好奇的，不过有哪些零食不适合给宝宝食用呢，baobao8小编就来说说吧。

为什么宝宝都喜欢吃零食?

宝宝喜欢吃零食，主要是零食的色香味都比较好，吃零食实际上也是对孩子营养摄入的一个补充，尤其是对于有些饭量不大的孩子。

对于正在发育的孩子来说适当的吃点零食是好的，但是如果过度的依赖零食，很容易营养素超标，过度多的营养成分或者是添加剂会加重身体的负担，反而会引起一些营养素摄入不均衡。

过多摄入了一些添加剂会加重肾脏的负担，对孩子的身体发育产生不好的影响，另外碳酸饮料会影响孩子的健康，影响孩子吸收钙质，导致钙摄入不足，碳酸饮料还会引起牙齿龋齿的发生。

并且还容易引起发胖，碳酸饮料里边也有很多的添加剂增加孩子的负担，所以尽量的让孩子少喝或者不喝碳酸饮料。

哪些零食不适合给宝宝食用?

比如说果冻，果冻的主要成分是藻酸钠，还有琼脂、明胶和香精、色素等，如果孩子总是吃果冻会影响身体对蛋白质的吸收，还有各种糖果，糖果容易使孩子产生饱腹感，降低食欲。

影响正餐的摄入还会导致龋齿的产生，正餐吃得少，宝宝就得不到所需要的各种营养，从而导致蛋白质等各种营养素的摄入不足，造成营养不良的现象。

这个时候妈妈就要注意用别的方法给宝宝补充营养，奶粉是一种不错的选择，不建议孩子经常吃方便面，因为方便面含油比较多、含热量比较多，还添加了各种添加剂，存在一定的致癌物质。

它使用过的油脂里边有可能包括一些抗氧化剂，在人体内会产生过氧化脂质，对身体健康有一定的影响，还有薯片添加了各种添加剂，不但会对孩子的消化系统造成负担，还会刺激呼吸道。

它的营养素里边主要是脂肪含量比较高，盐也比较高，所以经常吃也会引起我们体内一些失衡，有可能会引起热量超标导致肥胖等情况。

所以孩子在吃薯片的时候也尽量的少吃或者不吃，还有蛋黄派、松花蛋、饮料作为零食来给孩子吃的时候也尽量的少吃或者不吃。

松花蛋里边多多少少是含有一些铅的，派里边会存在脂肪、糖分，饮料里边糖分也很多，所以这些食品都有可能会影响到孩子的健康。

宝宝可以食用的健康零食

比如说水煮蛋、牛奶、燕麦片、煮玉米、面包、饼干、豆浆、水果，能生吃的西红柿、黄瓜等，当然还有坚果类，建议给孩子添加零食一定是脂肪别太多，盐别太多，别过度甜。

这些零食更多的被称为半主食，可以每天作为零食添加，但要注意一定的方法，比如说吃鸡蛋，水煮蛋比煎鸡蛋更好;喝牛奶也要掌握一定的量，不要光喝牛奶。

很多宝宝都爱吃零食，但是有些零食是不适合宝宝吃的，比如糖果、果冻、饮料、膨化类食品以及各种含糖量较高的食物，如果经常吃会对宝宝的健康带来隐患，听完专家的建议，爸爸妈妈们知道如何给宝宝选择零食了吗?