复溜穴的准确位置图与作用功效，每天按3分钟改善肾功能治失眠

复溜穴是肾经的母穴，它的主要功效就是补肾滋阴、利水消肿、改善肾功能，所以大家要清楚复溜穴的准确位置图与作用功效，每天坚持按揉几分钟，就有很好的保健养生的功效。

复溜穴的准确位置图

精准定位：正坐垂足或仰卧位，太溪穴直上两寸就是复溜穴，当跟腱之前缘处取穴。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，内踝尖与跟腱之间的中间点。

复溜穴的意思：“复”是反复的意思；“溜”是盛放的意思。也就是作为坏的气息在此持续堆积的穴位。

复溜穴的作用与功效

补肾滋阴、利水消肿、改善肾功能

主治：消化系统疾病，如痢疾、泄泻、便秘；

五官科疾病，如耳鸣、耳聋、青盲、暴盲、近视眼；

泌尿生殖系统疾病，如尿路感染、肾炎、睾丸炎、遗精；

其他：脑炎、功用性子宫出血、脊髓炎、腹膜炎、痔疮出血、糖尿病、软腭麻木、腰部肌肉损害、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿等。

复溜穴的按摩方法

1、按摩法：舒适的坐着或者躺着，用拇指的指腹按压复溜穴，按揉，感觉到产生酸、胀、痛感的时候，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后揉一揉法放松。左右两条腿交替进行，约2-3分钟，100-200次。每天按2-3次最佳。（相当于服用一天六味地黄丸的效果）

还可以到专业的中医馆艾灸、拔罐、刮痧、针灸。