中老年人群要如何预防老花眼

时间：2024-01-10 00:00:31来源：宝宝吧作者：佚名 -->

老花眼在医学上称为老视，是一种自然的老化现象。老花眼一般发病中老年人群。老花眼病人常常出现眼酸、眼干涩、多泪、眼痛、视物模糊、阅读疲劳等症状，严重影响工作。一、预防老花眼的穴位1、太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。2、阳白穴在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。3、四白穴在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。4、睛明穴在面部，目内眦角稍上方凹陷处。5、迎香穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。二、预防老花眼的食物1、银杞明目汤银杞明目汤适用于各型老花眼患者，具有功效补肝益肾，明目养颜的功效。将20克银耳洗净切成小片，用清水浸泡待用。在锅中加入适量的清水，放入100克鸡肝、10克枸杞，煮沸，再加入料酒、姜汁、食盐和味精等调味品，待鸡肝煮熟后，再撒入25克茉莉花即成。2、黑芝麻粥吃黑豆和黑芝麻可以帮助视力减缓衰退。取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜适量。先将芝麻放热锅内炒熟，再将粳米加水煮至八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。3、胡萝卜粥胡萝卜粥益脾开胃，补虚明目，老人经常食用不仅能防治老花眼，还可防治高血压，增强身体体质。取胡萝卜洗净切碎，与250克大米一起加水熬成粥便可以食用。三、预防老花眼的小动作做法：把小手指向手背面板，再让小指快速弯曲起来，每天早晚各做15次。功效：每天做做手指运动，就能刺激心经这根经络，改善视网膜血液循环。得了老花眼，不能放弃恢复视力的努力，每天只要花上几分钟，做做弯曲手指运动，就能减缓老花眼的各种症状。

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