吃完饭胃部经常反酸是怎么回事该如何预防

很多人在吃完饭后经常会出现嘴里冒酸水、烧心、烧肚子等现象。那么，饭后反酸到底是因为什么产生的，出现这种现象是否正常呢？我们一起往下看吧。一、什么是胃反酸胃反酸一般是指胃内容物经过食管反流到达咽部，然后导致口腔感觉出现酸性物质的症状，多发生于夜间或吃完饭后，平卧、腹内压增高时可能会加重，反酸的同时可能还会伴有烧心的症状。二、为什么会出现反酸的现象反酸是多种因素造成，较为常见的原因就是胃或十二指肠内容物反流引起的。胃酸反流时食管与胃连接处结构和功能异常、食管向下的蠕动清除食物作用降低。1、胃溃疡：患者发生胃溃疡后，胃黏膜组织会受损，当胃酸刺激受损的胃黏膜时，可能会导致患者出现胃反酸现象。2、食管向下的蠕动清除食物作用降低：正常情况下胃内容物反流入食管时，食管会自发蠕动波，将反流物再送回胃内，当某些疾病如干燥综合征、食管裂孔疝等，导致食管向下的蠕动清除食物作用降低从而继发反酸。3、不良的饮食习惯：长期食用辛辣刺激性食物，或者大量饮酒，容易刺激胃分泌过多胃酸，并对胃黏膜产生刺激，从而出现胃反酸现象。4、胃食管反流：因抗反流结构受损、食管清除作用下降等因素，发生胃食管反流后，也会出现胃反酸现象。三、经常胃反酸会有哪些危害1、反流性食道炎：胃酸分泌过多，会造成胃黏膜受损，从而出现水肿，出血，胃炎、消化性溃疡的情况，随之而来就会导致反流性食管炎等酸性疾病的发生。2、慢性胃炎：胃内食物反流伤及胃粘膜，长期下去会引发慢性胃炎。3、胃溃疡：经常出现胃酸，会因为胃酸分泌过而导致胃黏膜消化腐蚀掉，造成胃、肠的穿孔，也就是我们俗称的胃肠溃疡。四、如何缓解胃部反酸1、吃完饭不要立刻躺下：吃完饭立刻就躺下会使胃肠蠕动变慢，胃内容物过多，可能会导致胃酸反流，引起胃部不适。睡前2-3小时不宜进食。2、多喝水：喝水可以中和胃酸，缓解胃反酸的情况，建议喝温水或白开水，不要喝过冷或过热的水，以免刺激胃黏膜。3、碱性食物：碱性食物可以有效的中和胃酸，缓解胃反酸的情况，常见的碱性食物有香蕉、土豆、芹菜、牛奶等。4、少吃高脂食物：少吃巧克力、咖啡及含咖啡因食品、碳酸饮料、薄荷等，它们会降低下食管括约肌压力从而引起反流。5、少吃腌制食物：经过腌制的食物硝酸盐会转化成亚硝酸盐，亚硝酸盐对胃粘膜的非常大，所以要少吃腌制过的食物，另外像烤制、炸制、生冷食物也要少吃。温馨提示：经常性胃反酸还会造成如胃部隐痛、烧心、反酸、引发十二指肠溃疡等症状。这些并发症的出现都是因为胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，所以一定不可轻视胃反酸给人体带来的危害。

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