冬天孩子多穿点能预防感冒吗 怎么做孩子冬天不生病

“天一冷，老妈总给孩子穿很多衣服，还不能说她，说多了就是吵架的节奏……”“宝宝这两天感冒了，家里老人说都怪我们给宝宝穿太少，非得把宝宝裹得严严实实，捂到宝宝出汗为止……”“奶奶对孩子穿衣似乎有种强迫症，总觉得孩子会冻着，一不小心又给宝宝里三层外三层……”其实别说老人了，身边有不少年轻父母都有这样的“穿衣强迫症”。下面的小编为大家分享平时在冬天让孩子多穿点好不好，在冬天怎么做孩子不生病大家一起来看吧。

多穿点真的能防感冒?

其实孩子并不喜欢这样!反而还容易出问题!

更容易感冒

怪相一：给孩子塞吸汗巾

在各种游乐园里，我们总会看到一些爸妈情愿在在孩子脖子上塞个吸汗的毛巾也不愿给孩子脱掉一件衣服。

妈妈们都知道，孩子的新陈代谢比大人更旺盛，天冷时衣服穿得多，稍一活动就容易出汗，而“吸汗巾”(又叫垫背巾、隔汗巾)这个新鲜事物，主要作用就是将宝宝背部的汗及时擦干，反正宝宝着凉感冒。

不过，“吸汗巾”一般只用于宝宝背部，但是人体出汗最多的地方并不是背部，而是手掌、脚掌、前额、鼻尖等，所以要是妈妈完全依赖于吸汗巾，而不是给宝宝及时擦去汗水、减少或更换衣物，宝宝出汗过多的时候没有及时擦掉，等到汗干变凉后，宝宝便会非常容易被寒气入侵，着凉受冻，引发扁桃体发炎，甚至是发烧感冒。

虽说年幼的孩子抵抗力比较低，衣服穿得厚实点确实可以帮助宝宝御寒，但“过犹不及”，有不少儿科医生都有这样的经验，经常感冒发烧的孩子往往是那些穿衣服很多很厚的孩子。

冻头捂脚，胜似吃药

实际上，孩子反复患呼吸道感染疾病的原因，除因为衣服多、外出少，接受冷空气的刺激不够，抵抗力下降等原因之外，与脚部保暖不够也有很大关系：保暖不当容易出现血液循环不畅，全身不适的情况，也会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使人体局部抵抗力降低，病菌、病毒乘虚而入而患上感冒。

所以，妈妈们一定要重视对孩子的足部保暖，脚暖了身体也更暖和了：

①穿宽松保暖的棉袜

孩子的袜子不是越厚保暖效果越好，如果不吸汗，脚潮了更容易感冒。所以，给孩子选择袜子应选纯棉质地、且透气性好的。如果孩子爱动，脚容易出汗，就要给孩子多换几次袜子、鞋子甚至鞋垫。

②宽松透气吸汗的鞋子

鞋子过大不暖和;鞋子过小孩子穿着不舒服。因此，鞋子的大小要以孩子鞋子稍稍宽松一些为宜，质地也以透气又吸汗的全棉为最好。

③用温水泡脚

每天晚上用45～50℃之间的温水给孩子泡脚3~5分钟，水量以将整个足部都浸在温水中为宜。温水泡脚能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进孩子睡眠，还有助于生长发育。

④按摩很有必要

通过温柔的脚底按摩，能有效促进血液循环，孩子冬天就不再“冻手冻脚”了。

在按摩之前，妈妈可以先搓搓手让双手暖和，按摩的力道应轻柔，尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩，如果配合涂抹一些适合孩子的乳液效果会更好。

易发捂热综合征

怪相2：穿厚衣、盖厚被

因为担心新生宝宝和小婴儿不够暖和，家里的老人和妈妈总要把宝宝用厚厚的衣服裹得严严实实，睡觉时还要盖上厚被子。

而孩子一旦感冒发烧，第一反应不是给孩子散热降温，而是把孩子捂在被子里，期望孩子发汗退烧。

对于年幼的孩子来说，全身被裹在厚厚的衣服里，身体产生的热量无法散发，衣被里的温度就越来越高，孩子又小，也不会诉说和挣扎，长久的高温导致孩子高热、脱水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循环衰竭。

同样的，在孩子感冒发烧的时候捂被子更危险，热量无法散发可能导致体温持续上升，甚至到 42 ℃ 以上，短时间内大量的出汗还可能导致孩子脱水、休克。(实例请读本刊三篇)

这就是“捂热综合征”。这是一个很有中国特色的疾病，在经济文化落后的地区特别多见，每年都有很多孩子因此丧命，有些孩子抢救过来了，却落下脑损伤。

可怕吗?

手脚冷不代表宝宝冷

要判断宝宝冷还是热，不能靠摸宝宝的手脚，因为幼儿的末梢血液循环较不佳，有时候手冷脚冷，只是因为空气对流或低温，使得末梢温度较低，其实只要中央体温处于正常范围即可。

妈妈可以根据以下两种方法来判断：

☆第一，摸孩子的锁骨，如果锁骨是温热的，说明衣服穿得刚刚好;

☆第二，摸后背，如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，说明衣服穿太多了，应该及时减衣。

此外，如果宝宝满头大汗也不一定代表宝宝热，还是建议爸爸妈妈将手伸进宝宝衣服里面，感觉肚子、背后或是脖子的温度。若宝宝满头大汗，身体温度摸起来较高，同时身上也出汗了，那应该就真的热了。

限制肢体活动

怪相3：把孩子裹成粽子

北风呼啸，天寒地冻，几乎每个孩子出门都是里三层外三层，穿着厚厚的棉衣棉裤，连胳膊都弯不过来，走路更别提多费劲了。

给孩子穿得太多，那么，孩子的手脚活动会非常不方便，也不能随意玩耍，孩子们就会疏于运动，懒得活动，这便会导致孩子的肌肉发育，骨骼发育都不能得到促进，甚至得到抑制。有个疾病叫发育性髋关节脱位，北方地区发病率明显高于南方，就可能与北方的孩子穿衣服多，下肢长久固定在不恰当的体位有关。

此外，孩子衣服穿得多，穿脱起来也比较费劲，有时候也不是那么配合。而家长担心孩子穿脱衣服途中受凉，总是抓紧时间帮孩子，有时也会用错力，伤到孩子的手臂，因为穿衣而导致孩子脱臼的病例时有发生。

穿脱衣服别生拉硬拽

5岁以下的孩子因为桡骨头上端尚未发育完全，肘关节囊及韧带稳定性和保护性比较差，当牵拉不当或受到较强外力时，就容易造成关节脱臼。

所以，妈妈除了别给孩子穿太多、适当保暖之外，穿脱衣物时也要避免生拉硬拽。同时，还要避免下面这些动作：

①宝宝突然跌倒，家长牵他单手向上提;

②拉宝宝起床，只拉他一边胳膊;

③大力和宝宝拔河;

④牵宝宝手学走路，不慎用力向上提;

⑤让宝宝单手提过重的东西。

孩子年龄小，一旦脱臼也不能明确说出受伤过程，表达疼痛感受，妈妈们需要细心观察，如果发现孩子哭闹、不开心，或是避免上抬胳膊，总是用另一只手托扶，就要多留意，发现宝宝是关节脱臼就要限制孩子行动，用绷带、衣物、布条或围巾等织物将脱臼的关节固定住，并且尽快就医。

影响孩子长高

怪相4：天冷宅家不运动晒不到太阳

一到冬天孩子就变成了宅家的小猫，家长不到万不得已，都不带孩子出门，认为待在家里比较暖和，也不容易感冒。

虽说寒冷季节孩子长高速度较春季相对慢一些，但爸妈们也许想不到，其实，这与孩子保暖过度也有不小的关系。

孩子穿得多，于是便不大愿意出门活动，甚至是不愿意走动，喜欢宅在家里：

运动量大幅减少，不利于孩子的骨骼发育，自然会影响到身高增长;

而不愿意出门，也会造成孩子晒太阳的次数减少，孩子体内维生素D的含量也会降低，钙质吸收不良，这直接影响孩子身高发育。

保暖又轻便的穿衣法则

冬天只要遵循下面3条穿衣法则，御寒保暖又方便孩子活动就不是难事：

①材质上：“内薄软、中保暖、外防风”

孩子的衣物最好保暖透气，不要选择单薄不透气，需要穿几件能保暖的衣服：

内衣应以薄、软的棉织材质为主。

中层衣服属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。

上衣可穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可穿羊绒裤。

外衣要以防风为主，面料要致密，最好选择轻薄型的，例如羽绒服之类的，而不要选择厚重的皮袄大衣。

②款式上：“内贴身、中宽松、外收口”

冬季干燥，皮肤敏感，因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性。保暖内衣易产生静电，减少皮肤水分，不可贴身穿，以免引起瘙痒。

中层衣服不要过紧，适度宽松，否则会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。

外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。

③部位上：“顾两头、腿要厚、腰别露”

两头指的是头和脚。人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，最好能遮住额头。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。

腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。建议深冬以后穿羊毛裤保暖。

腰部受寒会引起气滞血瘀，因此穿衣要注意腰部的衔接，上衣一定要盖过腰部，里面的内衣可夹在裤腰里，但不要夹太多太厚，否则也不方便孩子活动。

孩子冬天不生病的5大诀窍

①调节好室内小环境

在家时，室内不同的房间可以轮流通风，保持空气新鲜，温湿度适中，别让室内外温差过大，孩子进出时更容易感冒。

②盖厚被，穿单衣

如果因为降温，想给宝宝盖厚被子，那就别给他穿得太厚的睡衣，可以穿单衣。

③喝水有量

在冬季给宝宝多喝水，而且最好是少量、多次，可以保持呼吸道黏膜的滋润，增加呼吸道对病原微生物的抵抗力。

如果孩子会漱口了，早晚让他用淡盐水漱漱口，可有效预防呼吸道感染。

④耐寒锻炼不可少

突然降温时，孩子可以暂时减少外出。但是整个冬季，特别是阳光比较好的时候，要有意识地带孩子积极锻炼身体，适当地进行耐寒锻炼。

⑤阻断疾病传播很重要

大人外出回家，尽量洗手、换衣、清洗呼吸道(漱漱口、洗洗鼻子等)后再接触宝宝。同样的，较大的孩子从幼儿园或学校回家时也要注意洗手洗脸，防止将病菌带回家。