宝宝只喝饮料不吃饭怎么办 如何自制饮料给宝宝喝

功能性的饮料能够迅速的补充运动过后所流失的元素，但是却不能代替这些营养素，而且宝宝如果常喝这些功能性饮料会影响其身体发育。现在就跟baobao8的小编一同来看看宝宝不要常喝功能性饮料的原因有哪些吧。

一、宝宝常喝功能饮料坏处

1、损伤肾的功能

儿童因为身体发育还不完全，少量摄入的电解质可以进行自我调节，不过若是过早地补充电解质，或补充的量太大，身体的自我调节就会加重负荷，可能会损伤孩子的肾功能。

2、增加心脏负荷

功能饮料喝得过多，儿童的心脏会承受不了，容易引起心动过速、血压增高、心率不齐，甚至出现脱水的情况，如果长期饮用还会破坏肝脏的解毒功能。

3、容易消化不良

由于各种饮料都含有糖、蛋白质、香精、色素等，其中糖分可以抑制摄食中枢，产生饱感，必然会影响摄食和食物的消化和吸收，从而造成营养不良。

4、成分不利发育

某些功能性饮料里含有维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分，而儿童正处在发育阶段，运动量较小，如果过量补充这些成分，会加重孩子自我调节的负担。

5、可能抑制发育

部分功能饮料中含有赖氨酸，这种氨基酸是人体必需的，但长期吃过量的赖氨酸会增加肝、肾的负担，同时还会导致血压升高和脑细胞损害。

注意事项：有可能让孩子出现手足痉挛和生长停滞。

二、幼儿常喝功能饮料叮咛

1、起床饭前避免

清晨起床、吃饭前后要尽量避免孩子喝功能性饮料。所以，功能性饮料对孩子来说，偶尔喝喝可以，不要因为好喝、爱喝就养成习惯，而且一定要在运动后或是在饭后喝。

2、必须适度饮水

虽然婴儿需要的水分与体重的比例比成年人要高，但如果所进水分远远超于身体正常需要量也无好处，因此要适度饮水。宝宝每天每千克体重，大约需要100-150毫升的水。

三、自制功能性饮料给宝宝喝

1、苹果汁能抗癌

苹果中含有的类黄酮是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且有抗癌效果，就算没喝频果汁也可以直接食用唷!

儿童喝饮料

不要让儿童一直喝饮料，适当饮水是必要的。

2、西瓜汁能消暑

此汁色泽红艳，清甜适口，含有丰富的维生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、维生意B1的含量也较高，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质等，具有清署消热的作用。

3、黄瓜汁强心脏

在强健心脏和血管方面功效突出，它还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，并且可增强记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是一款比较理想减肥饮品。

4、番茄汁抗氧化

番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还富含番茄红素，番茄红素是较强的抗氧化剂，可改善老年性黄斑病变。

温馨提醒：人体血浆中番茄红素的含量越高，癌症、冠心病的发病率就越低。