身材挑战会加剧身材焦虑吗 如何摆脱身材焦虑

近日，漫画腰挑战掀起了一股热潮，尤其是明星杨幂挑战下更是非常有话题度，但随之而来的就是很多网友认为这是在贩卖身材焦虑，杨幂随后也进行了道歉，身材挑战会加剧身材焦虑吗？如何摆脱身材焦虑？下面小编就带来介绍。

身材挑战会加剧身材焦虑吗

近日，漫画腰挑战引发关注。有专家称，该动作其实是一种“腰椎过伸”姿势，长远看会增加腰椎退变的风险。

近年来，流行过“A4腰”“反手摸肚脐”等身材挑战，有网友表示，这类伴随奇特姿势的身材挑战或涉及畸形审美，会加剧身材焦虑;也有网友表示，身材挑战是展现自我的方式之一，审美多元化理应被接受。

身材挑战的关键点，在于秀身材挑战的人，是否用健康方法达到好身材的。

名人在秀身材的同时，再附加如何健康达到这样的身材，就是好事。如果宣扬十年不吃米饭，天天吃黄瓜西红柿，那就不应该吹捧了。

为了盲目追求瘦，过度节食或者是做吸脂手术的方法就应该反对。健康饮食，适当运动的自然健康美就应该推崇。

除此之外，贩卖身材焦虑是你明明知道很多人是因为天生的身体缘故而做不到，但是你非要去挑战给大家看，而且一些身材挑战动作可能会对身体造成不好的影响。

如何摆脱身材焦虑

身材焦虑的根本原因也是会因为大部分人对于女生身材好与否过于在意，成为评判一个人的最直接标准。

无疑，一切都是来源于男性凝视带来的副作用，让大部分人认为女性最有价值的地方在于身材和容貌，所以才会有对大龄女性毫无价值的刻板印象，才会有对整容趋之若鹜的社会现象。

焦虑一般是心理疾病，更多是受外界因素影响，而忘记了关注自己的内心的需求。

身材是很个人的事情，同样的三围指数放在不同的人身上效果不同，摆脱身材焦虑就是摆脱外界对内心的桎梏。

摆脱焦虑的方法：

1、每天的形象和身材是自己喜欢的

你自己满意每天出门的整体造型，能带给你愉悦就可以了，如果每天让别人打分，心里累，还会增加焦虑指数

2、多关注自己每年的变化

每年的些许变化，就会忘记身材焦虑。

3、别看体重啦

眼睛不要盯着体重变化，我们都是路人甲，又何苦把自己苛刻成明星呢，在穿衣好看脱衣有肉的状态下，有美好的肌肉含量和完美得腰臀比，就是很开心的事情

长期看身材焦虑带给心理和身体的负面影响太多，不是不面对，而是需要适时弱化，把自己放在首位。

身材的好坏没有固定的评判标准，古有杨贵妃的丰腴之美，现有骨感线条之风，每个时代都有不同的审美观，但是健康的身体才应该是社会的主流，无论是哪个身材与体型都离不开健康，拒绝身材焦虑，做自己身材的主宰!

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