如何看待身材焦虑 你面临过身材焦虑吗

好身材都想要拥有，现在这个社会对身材的要求越来越苛刻了，身材焦虑也好像成了家常便饭，不论高矮胖瘦总有人会觉得自己不够完美，那么如何看待身材焦虑?你面临过身材焦虑吗?下面小编带来介绍。

如何看待身材焦虑

u1s1生活中的身材焦虑的人真的很多，而且男女面对的要求也是各不相同!比如女明星天天只敢吃草，胖一点就会被嘲上热搜，天天被粉丝压着减肥，而男明星压力相对就小很多，中年发福比比皆是。

生活中也是这样，很多女性除了面对别人的身材羞辱，自己也会不停的对自己的身材挑剔，反而很多男性即使挺着啤酒肚也自我感觉良好，这种审美也导致很多人会产生身材焦虑，自卑、极端减肥导致严重后果，希望大家能够少点双标，多点宽容!

面对这种情况，首先你要清楚和真实地感知到你自己身体的状态，能够真实地看到你自己身体的优点和缺点，不去夸大自己的缺点。要能够欣赏你自己的身体状况或者自己的身材，明白一个人的身材和外观不等于一个人的全部价值。

建立多元的自我价值观。比如说我们可以列一个表格，在表格里列10个跟你有关的、你享受的、或者你觉得很棒的事情，它们也跟你的身材体重外貌都不相关。我们可以时不时修改它、翻阅它、更新它。

也许我们会意识到，其实自我价值跟长相并没有那么强的相关性，我们有很多方法爱自己。可能很多人都会有过这种感受，因为别人的评价或者恶意的话语恶化以自己，甚至改变自己的生活习惯，到底什么时候这个世界上对身材的要求标准才会降低一点呢，只有美的定义不存在唯一的标准，大家才能不再那么焦虑吧。

你面临过身材焦虑吗

我之前一边走路一边吃东西，有人说你怎么走路还要吃东西。我震惊?是有什么规定说走路不能吃?

我感觉还是看个人吧 不要过度焦虑了 适当进行体育锻炼呀 身体健康最重要了!

不仅是身材，还有相貌焦虑啥的，都想变得更完美哈哈哈哈哈

受不了别人对我的身材说三道四

不需要有身材焦虑，能吃是福，吃开心了最重要

身材焦虑我有啊，想瘦又管不住嘴迈不开腿，太难了!

现代人太难了，吃个东西还焦虑，能吃就是福

该吃吃该喝喝，自己觉得开心就好，不用焦虑的

只要我的牙齿好，能吃的下，什么焦虑都不是问题

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