屏幕蓝光或损害大脑加速衰老吗 蓝关对人有什么危害

蓝光是光谱里的短波光，在生活中，电子设备中会产生蓝光，但有研究表明，电子设备产生的蓝光有可能会加速大脑衰老，以及带来其他的伤害，那么，蓝光对人有什么伤害？下面小编来说说。

屏幕蓝光或损害大脑加速衰老吗

据《衰老与疾病机理》17日发表的文章，电子设备产生的蓝光会损害大脑和视网膜中的细胞。此研究用黑腹果蝇做实验，它们部分基因与人类基因惊人相似。

研究发现长期暴露在蓝色LED光下的果蝇寿命更短，视网膜细胞和脑神经元受损。

智能手机、笔记本电脑和其他数码设备也会发出蓝光，是否也会导致人类大脑损伤，加速衰老呢?

尽管长时间暴露在蓝光下，会损害果蝇的行动能力，并导致它们的脑细胞退化，但这一结果不能应用于人类，因为人类大脑接收到的光要比果蝇少得多。

但并不意味着，蓝光就对人体是无影响的，只能说，长期暴露在蓝光下会对细胞产生破坏性影响，人类接收的少，损伤比果蝇小，但也会受到影响，因为果蝇和人类的细胞功能是类似的。

对于那些想要保护眼睛不受蓝光伤害的人，研究人员建议他们戴上可以过滤蓝光的琥珀色镜片眼镜，或改变手机和其他设备设置来阻挡蓝光的辐射。

蓝光的危害

蓝光到底是什么呢?

蓝光属于光谱里的短波光，其波长处于446至500纳米之间，能产生大量能量，存在于自然光中，更大量存在于显示屏和LED等光线中。人们认为在蓝光下暴露30分钟就会带来危害，因此防止蓝光危害很有必要，尤其是对于一整天坐在电脑面前工作的上班族而言更为重要。

当眼睛接触蓝光时会刺激视网膜，阻碍褪黑激素的产生，而褪黑激素由大脑分泌产生，具有调节睡眠的作用。

波林·库索解释道，由于蓝光的作用，大脑还处在白天状态，身体没有做好睡觉的准备。我们的生物钟因此发生偏差，睡眠时间和质量也因此而改变，其结果就是我们从疲劳中恢复的能力受到损害。

此外，蓝光还会导致眼睛干涩，引起头痛、偏头痛加重。更严重的是，一些科学研究认为提前衰老与过度暴露在蓝紫光下有关，甚至一些重大疾病如黄斑变性、白内障的出现也与此相关。

如何尽量缓解电子设备的蓝光伤害

比如佩戴具有琥珀黄色镜片的眼镜可过滤电子设备显示屏发出的部分蓝光，也可以使用电子设备提供的夜间模式。

现在越来越多的电子设备如智能手机和平板电脑支持护眼模式或者夜间模式，即将屏幕调节成琥珀黄色降低蓝光。

只是有些用户习惯亮度较高的显示屏而不愿意使用偏暗的夜间模式，但基于健康考虑建议用户主动开启护眼模式。

当然多数电子设备提供的夜间模式主要推荐用户夜间开启，这个做法的出发点是避免蓝光在夜间影响褪黑素分泌。

不过从上文的最新研究来看，如果可以的话用户完全可以全天候开启夜间模式，尤其是经常使用电子设备的用户。

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