孩子一定要午睡吗 强迫孩子午睡有什么危害

很多父母都有培养孩子睡午觉的习惯，但有的时候，孩子总不愿意午睡，会让父母很生气，会强迫孩子午睡，其实这样的强迫行为是有危害的，那么，孩子一定要午睡吗？强迫孩子午睡有什么危害？下面小编就来说说。

孩子一定要午睡吗

答案是不一定。

婴儿期时，孩子的确需要白天的一次到多次小睡，充足的睡眠会促进宝宝的生长发育。具有良好睡眠习惯的孩子，情绪更为平和，适应能力强，也更容易相处。

但是，随着年龄增长，孩子的睡眠需求会发生改变。

数据显示，3岁时，大部分宝宝还需要睡午觉，而约10%的宝宝白天根本不睡觉。

到了4岁，不到一半的孩子仍会小睡，通常在6岁左右，孩子都不再需要小睡了。

所以，3岁以上的孩子开始抗拒午睡真的很正常。

何况，每个孩子的午睡习惯和喜好都不相同。

比如，有的孩子喜欢午睡，会积极主动地睡觉;有的孩子抗拒躺着，他们就是精力充沛，到处撒欢。

属于后者的，恭喜，你的娃就是属于充电5分钟，待机一整天的主。

事实上，孩子白天的睡眠时间变化，反映了孩子大脑神经的成熟度。

当孩子大脑发育成熟后，他们不再需要通过一天多次的睡眠来缓解大脑疲劳、控制情绪了。

因此，如果孩子即使不睡午觉还精神十足、情绪稳定，那么很可能是他的大脑神经已经发育得比较成熟。

换句话说，孩子早早不爱睡午觉，可能是聪明的表现哦。

当然，如果孩子抗拒睡觉，晚上却失去活力，爱哭闹，容易发脾气，说明孩子睡眠不足，仍然需要小睡。

宝宝要不要午睡，应该以年龄为参考，具体看两点：

1、下午的精神状况

如果宝宝不午睡，精神状态也不错，前一天夜晚睡眠很好，白天没有疲倦、劳累表现，不影响日常活动和学习，那家长们就可以取消午睡，安排宝宝在晚上早点入睡。

如果宝宝焦躁不安、疲惫无力，夜晚睡眠有夜惊等，就说明明宝宝可能需要午睡。

2、晚上的睡眠情况

如果宝宝午睡以后，晚上入睡时间不仅晚，睡眠质量还不好，有频繁夜醒、辗转睡不着等表现，就说明午睡可能影响到了宝宝的夜间睡眠，那么爸爸妈妈应该顺其自然。

审核专家孙方舟指出：午睡和宝宝的性格秉性，精神心理脾气、神经运动发育、自身的生物钟都有关系，不同的宝宝之间可能差别很大。

有的孩子就是不午睡，或者一段时间爱午睡，一段时间不需要午睡，一样长身体，有的孩子爱午睡，也不影响吃喝。所以，宝宝在没有精神心理以及生理疾病的情况下，午睡应该顺其自然。

如果宝宝需要午睡或者有午睡习惯，就要确保他们能睡好，鼓励午睡。

孩子是否需要午睡，这件事应该由孩子自己的状态来定。

孩子中午被逼迫睡着了，到了晚上孩子又没有困意，只能推迟入睡时间，这样错位的睡眠，无疑是得不偿失的。

强迫孩子午睡有什么危害

1、午睡时间过长，影响晚上睡觉

白天睡得多会导致宝宝在晚上无法尽快入睡，而晚上是宝宝的成长高峰期，没有好的睡眠质量，宝宝的发育就会受到影响。因为生长激素主要在夜间分泌，晚上10点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期。为了让宝宝长得更高，最好在晚上10点以前睡觉。

2、伤害宝宝的心理

强迫孩子睡觉会伤害孩子的心灵，也会让哄他睡觉的人产生恶心的心理，觉得对方必须让他做他不想做的事。

3、养成一些不良的习惯

有些宝宝不困，但他们被迫在幼儿园午睡，他们被迫静静地躺在那里。他们忍不住做了一些小动作，比如吃手、咬指甲、摸生殖器。随着时间的推移，他们会养成这些坏习惯。

很多时候，孩子不睡午觉是因为没有那个环境，比如家人都在各自忙自己的，甚至还发出各种声音，那么孩子肯定不太想睡午觉。

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