为什么空调吹久了颈椎难受 长期吹空调有什么影响

夏天当然离不开空调了，但是空调吹久了，颈椎就很容易不舒服，一些空调病也随之而来，那么，长期吹空调有什么影响？下面宝宝吧小编就带来介绍。

为什么空调吹久了颈椎难受

天气热的时候，很多家庭都会长时间开着空调降温。如果颈椎长期长时间对着空调吹，周围软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛的后果。

建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直接对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

长期吹空调有什么影响

1.空调会带来空气的干燥：空调会降低室内的温度，导致室内的水分蒸发过少，空气湿度也降低，要是长时间暴露在这种干燥环境中可能会出现皮肤干燥、喉咙不适、眼睛不舒服等一系列问题。建议使用加湿器来增加室内湿度。或者在室的地板上洒点水，如果是木质地板不方便洒水，也可以用盆子装点水放置在室内。

2.空气循环不流畅：长时间在封闭空间吹空调会导致室内空气循环不流畅，容易积累室内污染物和细菌。应该定期打开窗户通风一段时间，来保持空气清新。

3.温度的差异：在室内不断切换到不同温度的环境，可能会对身体的适应能力产生影响，导致感冒、嗓子疼等不适症状。适当调节空调温度，避免温度差异过大。

4.空调的噪音：长时间暴露在空调噪音中可能会导致睡眠问题、焦虑等不适。保持适当的空调声音和使用时长。

如何健康吹空调？

首先是空调温度不要调得太低，长时间待在空调温度较低的环境中，会导致关节、腰腹受凉。一般推荐空调温度设置为26℃左右，室内外温差控制在5℃—8℃，不宜超过10℃。经常开窗通风，最好2—3小时一次;可利用早晚气温相对较低的时候，进行一些户外活动。适当运动锻炼，流点汗，再洗个温水澡，有利于“空调病”的预防。

其次，避免冷风直吹。除了温度适宜，如果直对着空调出风口，让冷风直吹人体，时间一长也会引发关节酸痛，鼻炎等疾病。

如果上班一族在无法改变出空调风口时，可买一个空调挡风板，或者常备披肩、适当增添穿脱方便的衣服。穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护，同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。

尤其要注意的是，不要吹“脏空调”，空调使用一段时间之后，不但会积累很多灰尘，还会滋生细菌。在使用空调时就会从出风口吹出，随着呼吸被人体吸入，会引起鼻炎、咳嗽等呼吸道疾病。

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