准妈妈变身“家务狂” 对抗孕期焦虑有法宝(2)

　　怀孕后，无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了，如果有些准妈妈平时对家务要求比较严格的话，怀孕后不妨稍微降低些标准，别太较真了。此外，准妈妈在做家事时最好不要长时间站立，在做了15—20分钟家务后，最好能休息10分钟左右再继续。

　　提示：以下五类准妈妈不适合做家务

　　1.体态臃肿、灵活度不够者。

　　2.医师告知有早产现象、需要卧床休息者。

　　3.有活动性出血或出现破水现象者。

　　4.即使只做简单家务，但也会诱发子宫收缩者。

　　5.做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者。

（责任编辑：赵媛媛 实习编辑：张玉梅）