晨起1小时是养肝黄金期,坚持吃四种早餐,肝脏会感激你!

时间:2022-07-06 16:06:53来源:宝宝吧 作者:佚名 -->

睡时多梦多是因为肝血不足,中医认为肝藏血,血舍魂,肝有着藏血的功能,若是肝血不足,就会有魂不守舍、多梦的症状。肝脏最怕熬夜,没有熬不过的夜晚,只有扛不住的自己。  

养肝就要先养血,早上起床的1小时,是养肝最佳时间。补气养血,不妨从早餐开始,早起后常吃以下4种食物,改善肝功能,肝变干净了自然好。  
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